Gesundheit

Räusperzwang

Oktober 20, 2011   ·   0 Kommentare

Täglich benutzen wir unsere Stimme ganz selbstverständlich:

Sie lässt uns Unterhaltungen führen, singen, lachen und unsere Wut zum Ausdruck bringen. Über die Stimme und die Art wie wir sprechen, heben wir uns von anderen ab, geben uns damit aber auch zu erkennen. Genau wie wir kann jedoch auch die Stimme im Stress sein.

Mit Heiserkeit, einem abrupten Versagen oder einer belegten Stimme kann sich das dann bemerkbar machen. Gerade bei Menschen mit sogenannten Sprechberufen wie z.B. Lehrer oder Erzieher, kann sich eine Überbelastung oder eine Störung der Stimme schnell als ein ständiges Räuspern äußern.

 Räusperzwang und seine Folgen

Beim Räuspern haben Betroffene oft das Gefühl der vermehrten Schleimbildung im Kehlkopfbereich. Mit dem ständigen Räuspern versuchen sie, die Stimmlippen von dem übermäßigen Schleim zu befreien und den Klang der Stimme wieder klarer erscheinen zu lassen. Doch ein permanentes Räuspern kann zu Veränderungen der Stimmlippen führen und deren Elastizität einschränken.

 Die Stimme pflegen

Die so genannte Stimmhygiene kann Störungen verhindern und den klaren Klang der Stimme wiederherstellen. Auch zur Erhaltung der Stimmgesundheit trägt sie bei. Die Stimmhygiene setzt sich aus verschiedenen Modulen zusammen, die sie entlasten und kräftigen sollen:

Gesunde Lebensführung

Viel frische Luft und ausreichend Bewegung stärken das Immunsystem und härten so gegen Krankheiten ab.

Ernährung

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr versorgt Schleimhäute und Stimmlippen von innen mit Feuchtigkeit. Während Kaffee die Schleimhäute eher austrocknet, ist Grüner Tee sehr zu empfehlen.

Umwelteinflüsse

Ist die Luft trocken, rauchig oder staubig, sollte die Stimme geschont und überwiegend durch die Nase geatmet werden. Um die Schleimhäute stets zu befeuchten und so Räusperzwang und Reizhusten außerdem zu lindern, hilft die tägliche Anwendung von Natürlichem Emser Salz (z.B. Emser® Hals- und Rachenspray, Apotheke). Eine Kombination aus Mineralstoffen und Spurenelementen löst auf natürlicher Basis festsitzende Beläge und mindert eine Übersäuerung der Schleimhäute, welche ebenfalls zu Stimmstörungen führen kann.

Das Spray ist eine reine Lösung des Natürlichen Emser Salzes und auch für Schwangere, während der Stillzeit und Kinder sehr gut geeignet. Das Spray ist frei von Konservierungsmitteln und ätherischen Ölen sowie homöopathieverträglich. Es schützt Hals und Stimme effizient bei der täglichen Anwendung.

Das Emser Hals- und Rachenspray ist in Apotheken erhältlich.

20ml kosten 5,99 € UVP

Quelle Bild und Text: Emser

Autor: Menshelp

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