Dr. Wright ist der erste, der mit bioidentischen Hormonen arbeitete, und kann auf einen reichen Erfahrungsschatz zurückgreifen.

Das für jeden leicht lesbare und verständlich aufbereitete Grundlagenwerk des Begründers der Bioidentischen Hormontherapie (BHT) präsentiert den heutigen Stand der Forschung und alles Wissenswerte rund um die Anwendung bioidentischer Hormone.

Seine Schlüsselerkenntnis: Grundvoraussetzung für die Erhaltung von Gesundheit und Energie ist es, die natürlichen, vom Körper zunächst selbst hergestellten Hormone im fortgeschrittenen Alter durch bioidentische zu ersetzen.

Sie helfen bei Wechseljahresbeschwerden, für gesundes Älterwerden, bei Unfruchtbarkeit, Diabetes, Osteoporose, bei Schilddrüsenproblemen und zahlreichen hormonbezogenen Beschwerden und Erkrankungen bei Männern und Frauen. Bioidentische Hormone werden nicht nur bei Frauen erfolgreich eingesetzt. Dem Einsatz der Hormone bei Männern ist ein Extra-Kapitel gewidmet.

Gute Nachrichten auch für alle, die sich ihre jugendliche Energie bewahren und ihren Hormonhaushalt im Gleichgewicht halten möchten: Bioidentische Hormone sind das Mittel der Wahl.

Dieses Buch erklärt

• die Unterschiede zwischen natürlichen, bioidentischen (= naturidentischen oder körperidentischen) und patentierten Hormonen

• die Vorteile, Wirkungsweise und praktische Anwendung der bioidentischen Hormontherapie (BHT)

• Nachteile und Nebenwirkungen der konventionellen Hormonersatztherapie (HET)

Das ultimative Nachschlagewerk, das alle Fragen in Sachen Hormone kompetent und allgemein verständlich beantwortet.

Dr. Jonathan Wright, Dr. Lane Lenard, Bioidentische Hormone – Alles, was Sie wissen müssen

496 Seiten, Hardcover (16 x 22,5 cm), zahlreiche Grafiken und Fotos, 28,00 Euro (D) / 28,80 Euro (A)

ISBN 978-3-86731-092-5, VAK Verlags GmbH, Kirchzarten bei Freiburg

Die Autoren

Dr. Jonathan Wright ist ärztlicher Direktor der Tahoma Clinic in Renton (Washington), die er 1973 gründete und die sich auf die Behandlung mit naturheilkundlichen Methoden spezialisiert hat. 1982 begann er als Erster mit der Entwicklung und Anwendung der bioidentischen Hormontherapie und setzt sich seitdem für ihre Verbreitung ein. Tausende Ärzte hat er bereits selbst unterrichtet. Er ist Autor von 11 Büchern zum Themenkreis Gesundheit und Ernährung (Gesamtauflage: mehr als 1, 1 Millionen)

Dr. Lane Lenard ist Psychopharmakologe und war zunächst in der Arzneimittelforschung tätig. Seit mehr als 20 Jahren arbeitet er als Autor und Herausgeber von Publikationen zu naturwissenschaftlichen und medizinischen Themen.

Quelle: www.vakverlag.de

Herz-Kreislaufleiden, Diabetes, Osteoporose und Demenz. Selbst Krebs ist im Wesentlichen eine altersabhängige Krankheit. Anti-Aging bezieht sich daher nicht, wie es die öffentliche Meinung oft vertritt, auf die rein ästhetischen Aspekte des Alterns.

Der Vorgang des Alterns ist ein hochkomplexer Prozess. Deshalb arbeiten in der Anti-Aging- und Präventionsmedizin Ärzte und Wissenschaftler unterschiedlicher Fachrichtungen interdisziplinär zusammen.

Jede erfolgreiche Anti-Aging Therapie ist grundsätzlich individuell auf den Patienten abgestimmt, und doch liegt ihr ein Konzept zugrunde, das sich aus den sieben Säulen der Präventions- und Anti-Aging Medizin ergibt.

1. Lebensstil

Die Faktoren des Lebensstils spielen in der Anti-Aging Medizin eine große Rolle. Diese Faktoren setzen sich zusammen aus den Bereichen Ernährung, körperliche Aktivität, Sport, Genussmittel (Alkohol, Rauchen, etc), Stress oder psychosoziale Situation. Eine ausgewogene Ernährung, ausreichende Bewegung und das Meiden von Risikofaktoren wie zum Beispiel Rauchen sind die Basis einer gesundheitsbewussten Lebensführung.

2. Ausgewogene Ernährung

Über die Nahrung nimmt der Mensch wichtige Substanzen wie Vitamine, Mineralien und Spurenelemente auf. Werden diese Substanzen ausreichend zugeführt, funktioniert auch der Stoffwechsel. Enthält die Nahrung zu wenig dieser Substanzen, kann auch der Stoffwechsel nicht mehr reibungslos funktionieren. Die Folgen können Ermüdungserscheinungen sein, die die Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Lebensfreude betreffen. Eine ausreichende Versorgung mit Mikronährstoffen, das Vermeiden von Übergewicht und ausreichend Bewegung sind daher für einen gesundes Altern von fundamentaler Bedeutung. Herz-Kreislaufbeschwerden, Diabetes und Gelenksbeschwerden können vorgebeugt werden.

3. Bewegung

Die Tatsache, dass Sport die beste Medizin ist, ist inzwischen wissenschaftlich belegt. Nicht nur Herz-Kreislauferkrankung beugt man durch regelmäßige Bewegung vor – auch Osteoporose, Demenz und Krebserkrankungen lassen sich vermeiden. Regelmäßige Bewegung fördert die körpereigene Produktion von Antioxidanzien, baut freie Radikale ab und stärkt das Immunsystem. Schon zwei – drei Stunden sportliche Betätigung wie Schwimmen, Radfahren oder Joggen fördern das körperliche und seelische Wohlbefinden.

4. Supplementierung

Die Anti-Aging Medizin hat zwei entscheidende Alterungsfaktoren identifiziert: oxidative Belastungen (Einfluss von freien Radikalen) und chronisch niederschwellige Entzündungsprozesse. Beide Faktoren lassen sich durch die gezielte Zufuhr von Mikronährstoffen beeinflussen.

5. Hormonersatztherapie

Das Absinken vieler Hormone mit dem Alter führt häufig zu Funktionseinbußen und zu einem Verlust an Vitalität. Durch den Ersatz der fehlenden Hormone (individualisierte Hormonersatztherapie durch einen erfahrenen Arzt) können diese Defizite in vielen Fällen ausgeglichen werden.

6. Mentale Balance

Stress und unbewältigte Konflikte sind ein wichtiger Alterungsfaktor. Nicht nur ausgewogene Ernährung und körperliche Fitness spielen daher eine Rolle im Kampf gegen den Alterungsprozess. Auch die mentale Balance ist von entscheidender Bedeutung.

7. Ästhetisches Anti-Aging

Das Ziel der Anti-Aging Medizin ist, den biologischen Alterungsprozess zu verlangsamen und nicht, dessen sichtbare Folgen lediglich zu kaschieren. Dennoch – wer jünger bleiben will, möchte häufig auch jünger aussehen oder ein Gleichgewicht finden zwischen „gefühltem“ und tatsächlichem Alter.

Hierzu gibt es inzwischen eine Vielzahl wirksamer, nicht invasiver oder kosmetischer Maßnahmen, die im Bereich des ästhetischen Anti-Aging angeboten werden.

Quelle Text: German Society of Anti-Aging Medicine e.V. (GSAAM)

Dies bestätigt auch der Trend an Schönheitsoperationen im Bereich Anti Aging.

Ob Falten wegspritzen, die Lider korrigieren oder ein Facelifting. Das Angebot ist vielfältig. Doch nicht jeder möchte auch so viel Geld ausgeben oder sich den Risiken einer Operation unterziehen.

Doch mit einer gesunden Lebensweise und einem bewussten Lebensstil kann es jeder schaffen, dem vorzeitigen Altern entgegenzuwirken und ein natürliches Anti Aging zu erreichen.

Man kann sich ohne weiteres mit 50 so fit wie mit 30 fühlen. Und dies ist zudem dann nicht nur rein optischer Natur, sondern auch körperlicher. Somit sehen Sie nicht nur jung und vital aus, sondern fühlen sich auch dementsprechend.
Es gilt allerdings ein paar grundlegende Dinge zu beachten.

Diese Grundlagen möchten wir Ihnen in den folgenden 10 Tipps aufzeigen, um Ihnen ein langes Leben zu ermöglichen:

Tipp 1: Auf ausreichend Bewegung achten!
Bewegung bietet das höchste Potenzial für die Steigerung der Gesundheit und des Wohlbefindens. Wer sich regelmäßig bewegt und Sport treibt, der senkt dadurch hohen Blutdruck und stärkt sein Herz.Außerdem verbessert es die Durchblutung. Empfohlen werden täglich eine halbe Stunde an Bewegung. Wer einen Blick auf die ältesten Menschen unserer Welt wirft, dem wird auffallen, dass keiner von ihnen Übergewichtig ist. Mit Übergewicht wären Geburtstage rund um den 100sten gar nicht möglich.

Tipp 2: Auf die Ernährung achten!
Wer bewusst und kalorienreduziert isst, der wird im Alter auch vitaler und jünger aussehen. Fett und Zucker sollten vermieden werden. Viel Obst und Gemüse essen.
Als Faustregel gilt hier, 5 Mal am Tag. Auch hier gilt es wieder das Körpergewicht in den Augen zu behalten!

Tipp 3: Hormonspiegel im Auge behalten!
Melatonin ist zum Beispiel für Ihre innere Uhr beim Schlaf zuständig. Außerdem stärkt es das Immunsystem. Wichtig ist es auch einen DHEA-Mangel auszugleichen. Dieses Hormon ist zahlreich im Körper vertreten und regelt Stoffwechselprozesse.

Tipp 4: Ausreichend Schlafen!
Es ist unumstritten: Wer sich ausreichend erholt ist fitter und vitaler. Dies gilt auch im Alter. Während der Nacht erholt sich der Organismus und regeneriert sich. Ein absoluter Jungbrunnen also!

Tipp 5: Tierische Fette meiden!
Wer zu viel Fleisch und vorallem tierische Fette ist, altert schneller. Dies liegt daran, dass tierische Fette den Körper übersäuern und Radikale begünstigen.

Tipp 6: Auf das Rauchen verzichten!
Rauchen ist absoluter Killer und Beschleuniger im Altersprozess Nummer 1! Wer raucht gefährdet damit Herz, Gefäße, Hirn und begünstigt Krebs. Außerdem nimmt man der Haut den benötigten Sauerstoff weg und sie sieht damit dünner und trister aus. Auch Unreinheiten werden vom Rauch begünstigt.

Tipp 7: Gehirn trainieren!
Seinem Gehirn muss man regelmäßig Nahrung geben, um es fit zu halten. Denkaufgaben helfen hierbei. Alzheimer ist eine ernst zu nehmende Krankheit.

Tipp 8: Viel Wasser trinken!
Wer seinem Körper etwas gutes tun möchte, sollte täglich 2 Liter Wasser trinken. Dadurch werden benötigte Nährstoffe im Körper transportier und der Körper entgiftet.

Tipp 9: Die Sonne richtig dosieren!
Nicht umsonst sehen Menschen, die regelmäßig ins Solarium gehen, mit 40 bereits aus wie 55. Die Haut altert schneller und man begünstigt zusätzlich noch Hautkrebs.

Tipp 10: Sex und Liebe genießen!
Sex und eine gelungene Patnerschaft hält jung. Menschen die einsam sind, sterben 10 Jahre früher. Man sollte seine Beziehung aktiv genießen – ein absoluter Jungbrunnen.

Dann meiden Sie Bilder von appetitanregenden Lebensmitteln.

Das haben zumindest Forscher des Max-Planck-Instituts festgestellt.

In der Studie wurde bewiesen, dass der Anblick von leckeren Speisen den Appetit fördert.

Das passiert auch, wenn man kein Hunger hat. Dafür zuständig ist das Hormon Ghrelin.

In der Studie wurden den Teilnehmern Bilder von leckeren Speisen wie Schnitzel, Pizza oder Eis gezeigt.

Trotz gefülltem Magen meldete sich der Appetit, der Ghrelinspiegel im Blut veränderte sich.

Andere Hormone wurden durch das Anschauen der Bilder überhaupt nicht beeinflusst.

Die Forscher vermuten nun, dass die Bilderflut von appetitanregenden Lebensmitteln in der Werbung zur Gewichtszunahme in der westlichen Bevölkerung beiträgt.

Weblink:

Max Planck Institut: Bilder von Nahrungsmitteln erzeugen Hunger

Ghrelin wurde erst 1999 entdeckt und beeinflusst viele Prozesse im Körper, die auf den ersten Blick gar nicht zusammenhängen:  Ernährung, Schlaf, Stimmung.

Die Universität Jena hat herausgefunden, warum Männer seltener unter Entzündungen und Allergien leiden als Frauen.

Der Grund dafür ist ihr Sexualhormon Testosteron, welches nicht nur für den Muskelaufbau sorgt, sondern auch noch die körpereigene Abwehr stärkt. Besonders viele Frauen leiden an Asthma und Arthritis, weil es im weiblichen Körper bestimmte Zellen gibt, die doppelt so viele Stoffe erzeugen, welche Entzündungen fördern. Beim männlichen Organismus ist das nicht der Fall.

Nun hat man im Reagenzglas getestet, ob die männlichen Testosterone auch die weiblichen Immunzellen stärken können, und ist zu dem Ergebnis gekommen, dass das sehr wohl der Fall ist. Denn bei dem Test hat sich gezeigt, dass die Testosterone sowohl in den männlichen, als auch in den weiblichen Zellen die Enzyme, die für eine entzündliche Reaktion verantwortlich sind, hemmen.

Leider werden bis heute die meisten neuen Medikamente nur an männlichen Probanden getestet und diese Testergebnisse kann man nicht einfach auf Frauen übertragen. Es müssten vielmehr eigene Tests, an denen nur weibliche Probanden teilnehmen, durchgeführt werden, um keine verfälschten Ergebnisse zu erhalten.

Sollten diese Testergebnisse so ausfallen wie es sich die Wissenschaftler vorstellen, so könnten viele asthma- und arthritisgeplagte Frauen in der Zukunft aufatmen. Aber auch gegen eine Vielzahl anderer entzündungsbedingter Erkrankungen und Allergien könnten dann entsprechende Medikamente entwickelt werden. Kaum vorstellbar, welchen Fortschritt die Medizin mit diesen Erkenntnissen machen könnte.

Die Hornschicht ist etwa 20 Prozent dicker, das elastische Fasermaterial der darunter liegenden Lederhaut kompakter. Dadurch hat diese dickere Haut ein höheres Wasserbindungsvermögen und ist länger gespannter und fester.

Auch das Unterfettgewebe der Männer ist vorteilhafter aufgebaut: die Bindegewebsbalken des subkutanen Fettgewebes sind nicht so gerade aufgebaut wie bei Frauen, sondern kreuz und quer gelagert.

Das macht die Haut stabil und schützt außerdem vor Cellulite. Hinzu kommt, dass die männlichen Hormone im Gegensatz zu den weiblichen den Muskelaufbau fördern und die Fetteinlagerung bremsen.

Sind Männer Pflegemuffel?

Männer verbringen durchschnittlich 3,4 Stunden pro Woche im Badezimmer, ihre Körper trainieren sie im selben Zeitraum 3,5 Stunden. Das ist das Ergebnis einer Studie, für die die Hamburger Gesellschaft für Erfahrungswissenschaftliche Sozialforschung 1 000 Männer zwischen 18 und 45 Jahren befragte. Pflegemuffel sind die meisten allerdings nicht.

Auf rund 650 Millionen Euro schätzt der Industrieverband Körperpflege- und Waschmittel den Umsatz im Bereich Herrenkosmetik für das Jahr 2003. Das sind zwar noch nicht einmal sechs Prozent des Gesamtmarktes für Körperpflegemittel. Doch die Branche sieht hier noch viel Entwicklungspotenzial.

Aus: ÖKO-TEST-Ratgeber Kosmetik & Wellness 4

Bild: © Monkey Business – Fotolia

Beziehungen scheitern, das Leben wird sinn- und inhaltslos. Patienten mit Burnout-Syndrom schaffen es aus eigener Kraft nicht, ihre Situation zu verändern. Sie brauchen fachgerechte und ganzheitliche Hilfe.

Aktuelle Schätzungen zeigen: Immer mehr Menschen leiden unter dem Burnout-Syndrom. Waren es in den 70er Jahren des vergangenen Jahrhunderts, als der Begriff Burnout-Syndrom geprägt wurde, noch wenige Einzelfälle, so ist heute in den so genannten Risikoberufsgruppen bereits mehr als jeder Zehnte daran erkrankt.

Dazu zählen soziale Berufe wie Krankenschwester oder Altenpfleger, aber auch Ärzte, Lehrer, Manager und allgemein alle Berufstätigen, die 60 oder mehr Stunden pro Woche arbeiten. Aber auch im privaten Bereich kann es zu Burnout kommen, zum Beispiel bei lang anhaltenden familiären Belastungen.

„Typisch als Auslöser ist, dass die an den Betroffenen gestellten Anforderungen die individuelle Leistungsfähigkeit über einen längeren Zeitraum ständig überfordern“, erklärt Professor Rafael Adam, Chefarzt und Ärztlicher Direktor am Schwarzwald MedicalResort Obertal in Baiersbronn. „Nach dem anfänglichen Nachlassen der Motivation kommt es zu einer „inneren Kündigung“, begleitet von tiefer Gleichgültigkeit bis schließlich zum Burnout-Syndrom – einem Zustand totaler körperlicher, emotionaler und geistiger Erschöpfung. Nicht selten geht dies mit einer allgemeinen Sinnkrise einher.“

Betroffene finden von alleine nicht mehr aus der Leidens-Spirale heraus, sondern rutschen immer tiefer in die Situation der Ausweglosigkeit. Schon seit langem gehört die Behandlung des Burnout-Syndroms am Schwarzwald MedicalResort Obertal zu den therapeutischen Schwerpunkten. Professor Adam: „Wichtig ist dabei als Erstes die klare diagnostische Abgrenzung zu Erkränkungen, die ähnliche Symptome hervorrufen können, aber andere Ursachen haben – zum Beispiel das Chronische Müdigkeitssyndrom, Depressionen oder körperliche Leiden wie etwa eine Schilddrüsenunterfunktion.“

Steht die Indikation „Burnout-Syndrom“ zweifelsfrei fest, verspricht eine umfassende und ganzheitliche Therapie nach dem in Obertal praktizierten Konzept der Integrativen Medizin gute Aussichten auf Heilung. Diese umfasst:

• Verhaltenstherapie: Das Erlernen von Bewältigungsstrategien für den besseren Umgang mit Stress- und Belastungssituationen.

• Psychotherapie: Im Gespräch mit dem Arzt werden kritische und häufig unbewusste unbewältigte Lebenssituationen erkennbar und bearbeitet.

• Mentaltraining: Gezielte Anleitung und Motivation zur konsequenten Änderung bislang schädlicher Verhaltensweisen. Nicht selten hat das auch eine Veränderung bisheriger Lebensgewohnheiten zur Folge.

• Entspannungstechniken: Das Erlernen verschiedener Entspannungstechniken sorgt dafür, dass in Ruhepausen ein schneller Stressabbau erfolgt, was erneuter Überbelastung im Alltag vorbeugt.

• Schlafoptimierung: Burnout-Patienten leiden häufig unter Ein- und Durchschlafproblemen. Schlaftherapie stellt den für die psychische und physische Regeneration wichtigen gesunden Schlaf wieder her.

• Homöopunktur: Diese im Schwarzwald MedicalResort Obertal entwickelte Therapie stärkt die Organfunktion und damit die optimale Wirkung der Organe auf den gesamten Organismus. Dabei werden in ausgewählte Akupunkturpunkte Homöopathika injiziert, um organspezifische Reize zu setzen.

• Bewegungstraining: Angepasst an die individuelle Belastbarkeit wird mit moderatem Bewegungstraining begonnen und unter physiotherapeutischer Anleitung allmählich gesteigert.

• Ernährungsumstellung: Gesunde und ausgewogene Ernährung trägt maßgeblich dazu bei, die natürlichen Regenerationsmechanismen zu unterstützen und den Aufbau essentieller Wirksubstanzen im Organismus zu fördern, wie etwa Hormone oder Neurotransmitter.

„Zusammen bewirken die einzelnen therapeutischen Maßnahmen eine tief greifende Regeneration auf neurovegetativer, psychischer und physischer Basis“, erklärt Professor Adam. „In vielen Fällen gelingt es damit, Burnout-Patienten zu neuer Motivation, Belastbarkeit und Vitalität zu verhelfen. Rückfällen kann durch das Erlernen spezieller Bewältigungsstrategien meistens vorgebeugt werden.“

Schwarzwald MedicalResort Obertal, Rechtmurgstraße 27, 72270 Baiersbronn-Obertal
Das Schwarzwald MedicalResort Obertal ist eine Privatklinik für Innere Medizin, Orthopädie und Naturheilverfahren.