Was man im Alltag gerne so einfach mit „Die Zeit vergeht wie im Flug“ beschreibt, birgt wenn man genau hinsieht große Risiken für die körperliche und seelische Gesundheit. Ob im Job oder im familiären Alltag:

Die Liste der Aufgaben und das zu schaffende Pensum werden tendenziell immer größer. Hinzu gesellen sich Faktoren wie zum Beispiel der gesellschaftliche Druck, immer alles perfekt machen zu wollen – von der zeitlichen Anspannung, die immer über allem schwebt, mal ganz abgesehen.

Anhaltender Stress macht mürbe und müde

Wer mit diesen Anforderungen des Alltags nicht richtig umgehen kann und sich stattdessen permanent überfordert, erhält früher oder später von seinem Körper die Quittung dafür. Man wird nervös, schläft schlecht und kann sich während des Tages auf nichts wirklich konzentrieren. Es wächst einem dann sprichwörtlich alles über den Kopf.

Die körpereigenen Akkus sind leer und an Entspannung und Wohlbefinden ist längst nicht mehr zu denken. Spätestens jetzt muss man versuchen, zu Ruhe zu kommen und die Gesundheit sinnvoll zu unterstützen.

Rettungsring Vitamin B12-Kur

Stehen besonders stressige Zeiten bevor und „geht man schon fast auf dem Zahnfleisch“, sollte man sich ausreichend mit dem Nervenvitamin B12 versorgen. Vitamin B12 spielt eine zentrale Rolle im Nervenstoffwechsel.

Mangelt es durch Stress und unausgewogene Ernährung an dem B-Vitamin, lassen Gedächtnisleistung und Konzentrationsfähigkeit nach, man fühlt sich allgemein abgeschlagen und matt.

Eine vierwöchige Vitamin B12 Aufbau-Kur aus der Apotheke (zum Beispiel vitasprint) füllt leere Speicher wieder auf und man fühlt sich danach wieder fit und für den Alltag gut gewappnet.

vitasprint Vitamin B12 Aufbau-Kur 30 Trinkfläschchen UVP 45 €

Auch komplizierte Sachverhalte aus technischen Berufen müssen auf den Kern zusammengerafft werden. Schließlich hat man für die Bewerbung nur eine Seite zur Verfügung.

Viele Menschen können pausenlos von sich selbst erzählen, aber wenn es darum geht in einem Anschreiben das persönliche Können und die eigenen Qualifikationen überzeugend darzustellen, wollen ihnen die richtigen Worte nicht einfallen.

Dieses Problem haben viele Menschen. Selbst Top-Leute, die in ihrem Beruf gefragte Mitarbeiter sind, versagen, wenn es darum geht, sich selbst schriftlich darzustellen. Darum ist es eine gute Hilfe, sich eine Bewerbung professionell erstellen zu lassen.

Menschen, die einen Arbeitswechsel planen, brauchen gut gestaltete Bewerbungsunterlagen. Wie sonst sollte ein Personalentscheider eine Vorauswahl treffen können? Umso notwendiger ist es, alles Wichtige so darzustellen, dass diese Details praktisch schon ins Auge springen!

Frau Ingrid Neufeld ist Bewerbungsprofi und schreibt für Sie Ihre Bewerbung. Mehr Infos unter: ttp://www.bewerbung-schreiben-lassen.de

Die Leser können sich vorab anhand der veröffentlichten Erfahrungsberichte über ihre potenziellen neuen Arbeitgeber informieren.

Darüber hinaus bietet JOBvoting.de noch weitere Web2.0 Funktionen, wie z.B. das Arbeitnehmer-Forum oder die JobBlogs.

In regelmäßigen Abständen werden Umfragen durchgeführt, mit denen die Situation am deutschen Arbeitsmarkt näher untersucht wird.

Jobvoting.de stellt jeden Monat drei Arbeitgeber vor, die sich bei ihrer Personalarbeit besonders hervorgetan haben und entsprechend durch die abgegebenen überproportional sehr guten Arbeitgeber Bewertungen mit dem Prädikat „Top-Arbeitgeber“ ausgezeichnet wurden.

Neben der jährlichen Auszeichnung des Arbeitgebers des Jahres will www.Jobvoting.de damit die Arbeitgeber würdigen, die sich um eine hervorragende Personalführung verdient gemacht haben.

Bild: Screenshot Webseite

Vielleicht einen Job, der nicht nur Broterwerb, sondern gleichzeitig auch noch Abenteuer ist?

Doch viele verwerfen diese kleinen Träume sofort wieder, da sie nicht wissen, wo sie anfangen sollen, um den Wunsch zu Realität werden zu lassen. Eine Londoner Firma hat sich dieses Problems angenommen und versucht willigen Aussteigern zu helfen.

“Escape the City” ist ein Internet-Portal für gestresste, gelangweilte oder auf andere Art mit ihrem Job unzufriedene gut ausgebildete Fachkräfte.

Gegründet wurde die Firma von Rob Symington und Dom Jackman, die ihre gut bezahlten Jobs als Unternehmensberater kündigten, weil ihnen die Aufgaben “schrecklich öde” und unnütz vorkamen.

Arbeitgeber von überall auf der Welt nutzen inzwischen diese Plattform, um an motivierte Mitarbeiter zu kommen.

Das lassen sich die Gründer der Internet-Plattform auch fürstlich bezahlen: 200 bis 500 Pfund kostet eine Stellenanzeige auf der Webseite, wobei die ‘langweiligsten Anzeigen’ vorher aussortiert werden.

Das Beste jedoch ist: Jobsuchende können die Bewerberplattform gratis nutzen.

Bisher haben sich schon 37.000 Mitglieder angemeldet und es werden ständig mehr. Für den “Traumjob” werden auch deutlich schlechter bezahlte Tätigkeiten in Kauf genommen.

Er werde immerhin nicht mit 40 in eine Depression stürzen, meint beispielsweise ein ehemaliger Vermögensverwalter, der heute als Leiter einer Safari-Ranch in Afrika mit Touristen durch die Wüste reitet und nur noch ein Zehntel seines vorherigen Gehalts bekommt.

Auch weniger abenteuerlustige Menschen kommen auf ihre Kosten. Es muss nicht immer ein Job in einem anderen Land sein, Hauptsache ist, dass der Job anders ist und die eigenen Interessen anspricht.

Der Grad der Abenteuerlust kann auf der Seite individuell angegeben werden und so werden ungeeignete Angebote schon im Voraus aussortiert.

Ob Fotograf in Afrika oder Künstler in Australien: Jeder hat die Chance, mehr aus seinem Leben zu machen.

http://www.escapethecity.org

Einige Versicherungsgesellschaften bieten inzwischen eine preiswertere Alternative zur Berufsunfähigkeitsversicherung an, um einen bezahlbaren Schutz für breite Bevölkerungsgruppen offerieren zu können.

Ob Existenzschutzversicherung, Multi-Rente, Kombi-Rente, Vital oder Opti5Rente: In der Regel handelt es sich bei all diesen Tarifen um ein neuartiges Versicherungsprodukt, welches verschiedene Bausteine kombiniert und damit eine weitreichende Absicherung für die Folgen von schweren Erkrankungen oder Unfällen darstellt.

Meist kann eine lebenslange monatliche Rentenzahlung versichert werden, die bei Pflegebedürftigkeit, bei Eintritt einer schweren Erkrankung (z.B. schweren Organschädigungen oder Krebs), nach einem Unfall mit dauerhafter Schädigung oder bei dem Verlust von Grundfähigkeiten (wie Sehen, Sprechen, Greifen usw.) leistet. Mit dem Eintritt einer dieser Gesundheitsschädigungen zahlt der Versicherer die vereinbarte monatliche Rente. Dadurch kann das ausfallende Arbeitseinkommen ausgeglichen werden ohne dass man auf den Sozialstaat angewiesen ist oder vorhandenes Vermögen vollständig aufbrauchen müsste.

Im Gegensatz zur Berufsunfähigkeitsversicherung sind allerdings psychische Ursachen, die zu einer Berufsaufgabe führen würden, nicht umfassend mitversichert. Da psychische Erkrankungen inzwischen zu den Hauptursachen einer Berufsunfähigkeit führen, besteht hier eine gewisse Lücke im Versicherungsschutz. Dafür liegen Existenzschutzversicherung, Multi-Rente oder Opti5Rente häufig preislich deutlich günstiger als eine echte Berufsunfähigkeitspolice.

Empfehlenswert sind diese Produkte insbesondere für die Personen, die sich keine teurere Berufsunfähigkeitsversicherung leisten wollen oder können bzw. auch auf Grund von gesundheitlicher Beschwerden keinen geeigneten Vertrag erhalten können. Zwar müssen bei diesen Absicherungsprodukten auch Gesundheitsangaben gemacht werden, die Risikoprüfung der Versicherungsgesellschaften ist allerdings weniger streng als bei einer Berufsunfähigkeits- oder Krankenversicherung.

Beispielpreise sowie weitere Informationen zu diesem Thema sind auf der Internetseite Multischutz.young-insurance.de zu finden.

Quelle Text: Young Insurcance
Bild: © olly / fotolia.com

Mangelnde Belastung bereitet Stress, und Stress kann zu Herzschmerzen, Depressionen, Angst- und Schlafstörungen führen.

Der Boreout ist nicht das Gleiche wie Faulheit. Wer einen Boreout hat, der möchte arbeiten, sucht Herausforderung und Anerkennung. Vielmehr wird ein vom Boreout Betroffener faul gemacht, etwa weil sein Vorgesetzter ihm keine oder nur langweilige Aufgaben überträgt.

Der Begriff des Boreoutes ist relativ neu und wurde in einem Buch von 2007 von den Autoren Autoren Philippe Rothlin und Peter R. Werder erklärt.

„Grundsätzlich kann vom Bore-out betroffen sein, wer in einem Büro an einem Schreibtisch arbeitet und Beschäftigung vortäuscht. Ein Bodenleger hingegen kann nicht vortäuschen, einen Boden zu verlegen. Entweder verlegt er ihn, oder er tut es nicht“, sagt Autor Rothlin. „Hier sind die Resultate eins zu eins messbar – ganz im Gegensatz zu vielen Bürojobs.“

http://de.wikipedia.org/wiki/Diagnose_Boreout

Welt: Falscher Job oder schlechter Chef führen zu Boreout

Teilnehmer reflektieren ihr Verhalten der Vergangenheit und
so werden Motive und Verhaltensweisen punktuell sichtbar.

Die Möglichkeit diese zu bearbeiten und ihre Auswirkungen zu erkennen ist allerdings beschränkt.

mentalenz bietet seit 2009 über begleitende Übungsszenarien am Golfschläger einen unmittelbaren, einfachen und für jedermann übertragbaren Weg, mentale Prozesse zu erkennen, zu reflektieren und weiter zu entwickeln.

Durch das Golfspiel erhält jeder Teilnehmer eine unmittelbare Rückmeldung auf Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen. Reaktionsketten werden deutlich, Muster zeichnen sich ab. Alternativen werden spielerisch in ungewohnter Umgebung entwickelt.

So erfolgt Persönlichkeitsentwicklung und die Entfaltung von Mitarbeiterpotentialen direkter, schneller und nachhaltiger als in herkömmlichen Seminarszenarien.

Ob die Teilnehmer absolute Golf-Neulinge oder „alte Hasen“ sind spielt dabei keine Rolle. Wesentlich sind die auf dem Golfplatz beobachtbaren Verhaltensstrategien, welche direkt mit dem im Seminarraum vermittelten Wissen über mentale Prozesse in Verbindung gebracht und bearbeitet werden können.

Für sämtliche Standardsituationen im Geschäftsleben existieren Entsprechungen im Golfsport: Egal, ob es um Zielorientierung, den Umgang mit Stresssituationen und eigenen Ressourcen oder sich schnell ändernde Rahmenbedingungen geht.

Teilnehmer profitieren vor allem davon, dass theoretische Modelle zu Persönlichkeit und Verhalten über Übungen am Golfschläger erfahrbar werden. Im Wechsel zwischen Seminarraum und Golfplatz erkennen Teilnehmer persönliche Einstellungen und Verhaltensgewohnheiten sowie deren Auswirkungen. Verbesserungsmöglichkeiten werden so erkannt, erprobt und trainierbar gemacht.

Methodisch ist die Vorgehensweise auf C.G. Jung begründet. Weiterhin finden aktuelle Erkenntnisse und Techniken zum Thema Achtsamkeit und MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) Anwendung.

Coaching by Golf findet als Trainingsformat ebenso Einsatz wie in der Arbeit mit Teams / Gruppen und Einzelpersonen.

Wunschthemen der Auftraggeber können gezielt integriert werden. Einzel- und Teamcoachings geht immer ein Gespräch zur Auftragsklärung voran.

Dauer: 1-3 Tage / Zielgruppen: Führungsnachwuchs bis Management

Mehr Infos unter: www.mentalenz.de

Text: mentalenz, Bild: SXC

Suchaufträge in Form von Personalanzeigen bei großen Zeitungen hat jeder schon einmal gesehen. Neuerdings auch ein Regelfall: Kontaktanfragen über Businessnetzwerke wie XING, in denen sich „Headhunter“ vorstellen. „Beide Methoden spielen nicht in der Oberliga des Recruitings“, erläutert Holger Fährmann von der Personal- und Unternehmensberatung People & Projects e. K. . „Über eine Internetplattform würde ein echter Headhunter ganz sicher nicht agieren.“ Fährmann erläutert, wie Unternehmer die Spreu vom Weizen trennen:

Personalberater – direkte Ansprache und Wettbewerbsanalyse

Fach- und Führungskräfte mit einem Jahresgehalt ab mindestens 50.000 Euro suchen Unternehmen mithilfe einer Personalberatung. Erster Schritt ist die Analyse: Kandidatenprofil, Unternehmen, Markt- und Wettbewerbsanalyse und eine Zielfirmenliste ermöglichen die optimale Kandidatensuche. Werthaltiger Nebennutzen ist die detaillierte Wettbewerbsanalyse, die exakte Einblicke ermöglicht: Wie sind Konkurrenten positioniert und aufgestellt? Kostenintensive Stellenanzeigen sind anschließend kein Instrument der Personalberatung:

Die Ansprache von Kandidaten erfolgt telefonisch, im Optimalfall direkt durch den betreuenden Personalberater. „Die richtig guten Führungskräfte sind aktuell erfolgreich“, begründet Fährmann die Strategie. „Kandidaten, die unzufrieden – oder arbeitslos – in Warteposition auf Stellenanzeigen lauern, sind für unsere Auswahl nicht relevant.“ Wer die Besten will, müsse diese gezielt suchen, ansprechen und für einen Wechsel sensibilisieren.

Bauchgefühl und Erfahrung zählen beim Headhunting ebenso wie ein transparentes Qualitätsverfahren, beispielsweise nach Branchen-DIN 33430. Ist der Wunschkandidat bereit, folgt die eigentliche Kontaktvermittlung zwischen Führungskraft und Unternehmen, die gut zueinander passen sollen. Wichtigste Verhandlungspunkte der „Hochzeitsphase“: Führungskräfte interessieren sich für persönliche Weiterentwicklung und Aufstiegspotenzial, Unternehmen wollen Sicherheit.

Branchenübliches Honorar für die Dienstleistung sind 23 bis 35 Prozent des Jahresgehaltes. Bezahlt wird in der Regel gestaffelt; rein erfolgsabhängige Honorare gelten als unseriös. Unbedingt mit vereinbaren: Eine flexible Anpassung der Zielfirmenliste im Suchverlauf sowie die Möglichkeit, das Suchmandat jederzeit beenden zu können – sonst drohen Zusatzkosten. Unternehmer sollten sich zudem bescheinigen lassen, dass das eigene Unternehmen und seine Fachkräfte für die Personalberatung tabu sind – am besten für volle zwei Jahre.

Personalvermittlung – erfolgsabhängig und für die breite Masse

Personalberatungen bieten keine Personalvermittlung an; die Vermischung der Berufsstände gilt als nicht seriös. Rechtlich ist die Personalvermittlung eine Maklertätigkeit; seit 2002 ist diese nicht mehr erlaubnispflichtig. Personalvermittler akquirieren offene Stellenangebote aller Gehaltsstufen, erstellen ein Kandidatenprofil und gleichen dieses mit ihren vorhandenen Bewerbern ab.

Die Abrechnung erfolgt nach der Vertragsunterzeichnung und – anders als bei der Personalberatung – nicht aufwands-, sondern erfolgsbezogen. Für Unternehmen entfällt bei Nichterfolg des Vermittlers die Provision. Ein offenes Geheimnis der Branche: Mittels Dummy-Anzeigen werden Stellen ausgeschrieben, um Bewerbungen zu generieren.

Sieht die Personalvermittlung dann eine Stelle, auf die ein Bewerber aus dem so erzeugten Pool zu passen scheint, werden die Daten eines Kandidaten auf gut Glück weitergegeben – nicht selten sogar ohne Kenntnis des Betroffenen. Vermittler geben sich bei der Kandidatensuche auf Internetplattformen gern als „ Headhunter“ aus. Personalvermittlungen können sowohl vom Bewerber als auch vom Unternehmen ein Erfolgshonorar fordern.

Headhunting – hohe Schule für die Elite

Headhunting – auch „Executive Search“ genannt – fängt bei einem Jahresgehalt ab 150.000 Euro an. Wenn Dax-Unternehmen ihr Topmanagement neu zu besetzen suchen, werden Headhunter beauftragt. Suchinstrument ist ausschließlich die Direktansprache, die mit Fingerspitzengefühl, guten Kontakten und diskret erfolgt. Ist die „Hochzeit“ perfekt, geht in der Regel ein Raunen durch die Branche. Nur wenige Spezialisten decken diesen Topbereich ab.

Über http://www.people-and-projects.de

Die bundesweit tätige Personal- und Unternehmensberatung People & Projects e.K. hat Ihren Hauptsitz in Filderstadt bei Stuttgart; alle Berater verfügen über jahrzehntelange Berufserfahrung. Gründer und Inhaber ist Holger Fährmann. Als Unternehmensberatung bietet People & Projects neben der Personalberatung selbst, auch Controlling Services, Projektberatung und Interim Management an.

Wer darüber hinaus noch Einblicke in das neuseeländische oder australische Berufs- und Alltagsleben bekommen möchte, kann dies bei einem Praktikum in Australien bzw. Neuseeland oder einem bezahlten Hoteljob in Neuseeland tun.

Ayusa-Intrax International vermittelt unbezahlte Praktika im Großraum Sydney oder Auckland.

Vom Bereich Accounting über Graphic Design bis hin zu Web Development ist fast alles dabei. Die Praktikanten entscheiden selbst ob sie drei Monate oder bis zu sechs Monaten Praktikum machen. Davor oder danach haben sie genug Zeit zu reisen und Land und Leute als Tourist kennenzulernen oder zu jobben.

Für den Zeitraum ab Ende Juni vermittelt Ayusa-Intrax für die neuseeländische Wintersaison bezahlte Hoteljobs. Die Hotels befinden sich in bekannten Tourismusgegenden auf der Nord- und Südinsel. Je nach Vorerfahrung arbeitet man vor oder hinter den Kulissen.

In jedem Fall ist so ein Hotelpraktikum eine tolle Visitenkarte für die Tourismusbranche und andere Dienstleistungsbranchen.

Ayusa-Intrax bietet die Sicherheit schon vor Abflug eine feste Praktikumsstelle bzw. Job zu haben und vor Ort nicht erst selbst suchen zu müssen.

Bewerber müssen zwischen 18-30 Jahre alt sein, über gute Englischkenntnisse verfügen und ein Working Holiday Visum beantragen.

Weitere Informationen finden Sie unter: http://www.intrax.de

Barbara Lutz steht für eine persönliche Beratung zur Verfügung: Tel. 030-84 39 39 60

Beziehungen scheitern, das Leben wird sinn- und inhaltslos. Patienten mit Burnout-Syndrom schaffen es aus eigener Kraft nicht, ihre Situation zu verändern. Sie brauchen fachgerechte und ganzheitliche Hilfe.

Aktuelle Schätzungen zeigen: Immer mehr Menschen leiden unter dem Burnout-Syndrom. Waren es in den 70er Jahren des vergangenen Jahrhunderts, als der Begriff Burnout-Syndrom geprägt wurde, noch wenige Einzelfälle, so ist heute in den so genannten Risikoberufsgruppen bereits mehr als jeder Zehnte daran erkrankt.

Dazu zählen soziale Berufe wie Krankenschwester oder Altenpfleger, aber auch Ärzte, Lehrer, Manager und allgemein alle Berufstätigen, die 60 oder mehr Stunden pro Woche arbeiten. Aber auch im privaten Bereich kann es zu Burnout kommen, zum Beispiel bei lang anhaltenden familiären Belastungen.

„Typisch als Auslöser ist, dass die an den Betroffenen gestellten Anforderungen die individuelle Leistungsfähigkeit über einen längeren Zeitraum ständig überfordern“, erklärt Professor Rafael Adam, Chefarzt und Ärztlicher Direktor am Schwarzwald MedicalResort Obertal in Baiersbronn. „Nach dem anfänglichen Nachlassen der Motivation kommt es zu einer „inneren Kündigung“, begleitet von tiefer Gleichgültigkeit bis schließlich zum Burnout-Syndrom – einem Zustand totaler körperlicher, emotionaler und geistiger Erschöpfung. Nicht selten geht dies mit einer allgemeinen Sinnkrise einher.“

Betroffene finden von alleine nicht mehr aus der Leidens-Spirale heraus, sondern rutschen immer tiefer in die Situation der Ausweglosigkeit. Schon seit langem gehört die Behandlung des Burnout-Syndroms am Schwarzwald MedicalResort Obertal zu den therapeutischen Schwerpunkten. Professor Adam: „Wichtig ist dabei als Erstes die klare diagnostische Abgrenzung zu Erkränkungen, die ähnliche Symptome hervorrufen können, aber andere Ursachen haben – zum Beispiel das Chronische Müdigkeitssyndrom, Depressionen oder körperliche Leiden wie etwa eine Schilddrüsenunterfunktion.“

Steht die Indikation „Burnout-Syndrom“ zweifelsfrei fest, verspricht eine umfassende und ganzheitliche Therapie nach dem in Obertal praktizierten Konzept der Integrativen Medizin gute Aussichten auf Heilung. Diese umfasst:

• Verhaltenstherapie: Das Erlernen von Bewältigungsstrategien für den besseren Umgang mit Stress- und Belastungssituationen.

• Psychotherapie: Im Gespräch mit dem Arzt werden kritische und häufig unbewusste unbewältigte Lebenssituationen erkennbar und bearbeitet.

• Mentaltraining: Gezielte Anleitung und Motivation zur konsequenten Änderung bislang schädlicher Verhaltensweisen. Nicht selten hat das auch eine Veränderung bisheriger Lebensgewohnheiten zur Folge.

• Entspannungstechniken: Das Erlernen verschiedener Entspannungstechniken sorgt dafür, dass in Ruhepausen ein schneller Stressabbau erfolgt, was erneuter Überbelastung im Alltag vorbeugt.

• Schlafoptimierung: Burnout-Patienten leiden häufig unter Ein- und Durchschlafproblemen. Schlaftherapie stellt den für die psychische und physische Regeneration wichtigen gesunden Schlaf wieder her.

• Homöopunktur: Diese im Schwarzwald MedicalResort Obertal entwickelte Therapie stärkt die Organfunktion und damit die optimale Wirkung der Organe auf den gesamten Organismus. Dabei werden in ausgewählte Akupunkturpunkte Homöopathika injiziert, um organspezifische Reize zu setzen.

• Bewegungstraining: Angepasst an die individuelle Belastbarkeit wird mit moderatem Bewegungstraining begonnen und unter physiotherapeutischer Anleitung allmählich gesteigert.

• Ernährungsumstellung: Gesunde und ausgewogene Ernährung trägt maßgeblich dazu bei, die natürlichen Regenerationsmechanismen zu unterstützen und den Aufbau essentieller Wirksubstanzen im Organismus zu fördern, wie etwa Hormone oder Neurotransmitter.

„Zusammen bewirken die einzelnen therapeutischen Maßnahmen eine tief greifende Regeneration auf neurovegetativer, psychischer und physischer Basis“, erklärt Professor Adam. „In vielen Fällen gelingt es damit, Burnout-Patienten zu neuer Motivation, Belastbarkeit und Vitalität zu verhelfen. Rückfällen kann durch das Erlernen spezieller Bewältigungsstrategien meistens vorgebeugt werden.“

Schwarzwald MedicalResort Obertal, Rechtmurgstraße 27, 72270 Baiersbronn-Obertal
Das Schwarzwald MedicalResort Obertal ist eine Privatklinik für Innere Medizin, Orthopädie und Naturheilverfahren.