Und obwohl ich den abend über mindestens einen Liter Mineralwasser getrunken hatte, hatte ich am nächsten Tag einen Mords-Kater.

Über den ganzen Abend verteilt, hatte ich dreimal 0,25 l Rotwein getrunken und das alle smit einer guten Grundlage. Das gab mir zu Denken.

Fakt ist, dass jüngere Menschen nach zu viel Wein und Bier in der Regel unter weniger intensiven Katern leiden als die älteren Semester. Billiger Alkohol verursacht einen größeren Kater als hochwertiger, teurer Alkohol.

Die Jugend trinkt fröhlich durcheinander, Bier, Wein und Schnaps und ist in der Regel am nächsten Tag fit und besagter ALskohol ist aus Kostengründen in der Jungend meistens billg.

Doch warum bekomme ich nun mit 40 eher einen Kopf, obwohl ich den sauteuren Rotweil trinke ?

Alkoholforscher haben das Phänomen des schlimmer werdenden Katers jedoch noch nicht abschliessend klären können.

Manch ein Forscher erklärt es duch die Abnahme der Alkoholabbauenden Enzyme ( Alkoholdehydrogenase (ADH) und Aldehyddehydrogenase (ALDH)) oder duch die Abnahme des Körperwassers.

Fakt ist aber auch: Ethanol ist ein Nervengift. Trinkt man überhaupt kein Alkohol, bekommt man auch kein Kater…

Vorbeugung:

Regel Nummer 1 beim Trinken: Nicht auf nüchternen Magen.

Vitamin C (1g) vor Alkoholgenuß soll einen Kater verhindern helfen.

Keinen billigen Fusel trinken! Besonders katerfördernd sind dunkle Spirituosen, wie Cognac, Branntwein, Rotwein und Rum

Mineralwasser zwischendurch trinken, je Glas Alkohol, ein Glas Mineralwasser trinken

Die Folge: ein Mords-Kater am nächsten Morgen bzw. Mittag.

Hier helfen nur die ultimativen Anti Kater Tipps am morgen danach:

• Viel trinken, aber natürlich keinen Alkohol, sondern alles war gerade da ist und schmeckt, wie Tee, Leitungswasser, Mineralwasser oder Saftschorlen. Alkohol entwässert, der Mineralstoffhaushalt kommt durcheinander und der muss mit Flüssigkeit und Mineralien wieder ins Lot gebracht werden.
• Schwarzer Kaffee, er erhöht den Blutdruck, macht vorübergehend wieder fit, entwässert aber auch.
• Durch die leichte Unterzuckerung nach dem Alkoholgenuss tritt Heißhunger auf Würziges oder Deftiges auf, hier hilft: Suppe, Eintopf, Hering, Rollmops, Heringssalat.

Ganz neu auf dem Markt ist der sogenannte Kater-Killer. Ein Pulver mit allerlei Mineralien, der verspricht keinen Kater zu bekommen. Abends vor dem Schlafen gehen eingenommen und schon hat man am nächsten kaum oder keine Kopfschmerzen.

Klingt gut, scheint aber zu funktionieren. Den Katerkiller gibts hier, mehr Infos und eine Facebookseite hat der Katerkiller auch schon.

Von wegen „Oh, du fröhliche…“ – die Weihnachtszeit birgt häufig gesundheitliche Tücken: Zu viel, zu fett oder das Falsche gegessen, zu tief ins Glas geschaut, an der Kerze verbrannt oder einfach nur vom Trubel genervt. DAK-Ärztin Elisabeth Thomas kennt die Stolperfallen rund um Weihnachten und verrät, was man dagegen tun kann.

Blähbauch und Sodbrennen

Das häufigste Leiden unterm Baum: Der Blähbauch. Denn Entenbraten mit Rotkohl, Klößen und Soße und natürlich Dessert gehören dazu. Die Quittung kommt dann hinterher: Magenkneifen. „Nach üppigem Festschmaus hilft am besten Bewegung“, rät Elisabeth Thomas.
„Ein ausgedehnter Spaziergang an der frischen Luft kurbelt den Kreislauf an und sorgt für einen klaren Kopf.“ Fenchel- und Kamillentee beruhigen den Magen. Außerdem hilfreich: Weihnachtsgewürze. „Anis und Ingwer unterstützen die Verdauung und helfen gegen Blähungen und Übelkeit.“ Bei Verstopfung empfiehlt die Expertin Backpflaumen und Kümmel. Wer auf Nummer sicher gehen will, kocht am besten gleich leicht und fettarm.

Zähne ziehen beim Nüsse knabbern

Mandeln und Nüsse haben jetzt Hochkonjunktur. Da reicht es, kraftvoll zuzubeißen, und schon hat man einen Zahn weniger. „Abgebrochene oder ausgefallene Zähne am besten sofort ausspucken“, rät Thomas. „Bei Blutungen vorsichtig auf ein Taschentuch beißen und von außen kühlen.“ Bis auf Mineralwasser sollte erstmal nichts getrunken oder gegessen werden.
Und: Nicht mit den Fingern in den Mund gehen, ansonsten gelangen Bakterien in die Wunde und es kann zu Entzündungen kommen. Das Zahnstück am besten in einer speziellen Zahnrettungsbox aus der Apotheke oder in einem feuchten Tuch aufbewahren und zum Zahnärztlichen Notdienst mitnehmen.

Familientreffen mit Kopfschmerzen

Egal, ob sich die lieben Verwandten auf dem Sofa anschweigen oder anzicken, um die Stimmung aufzuhellen, einfach fest gefahrene Abläufe ändern. Immer gut: Runter vom Sofa und einen Ausflug an der frischen Luft machen, geplant oder spontan. „Ein langer Spaziergang hellt die trübe Stimmung auf und sorgt für andere Gesprächsthemen“, weiß die Expertin. Positiver Nebeneffekt: Draußen ist man den lieben Verwandten nicht ganz so nah wie im Wohnzimmer. „Am leichtesten lockert man die Runde durch Freunde und Nachbarn auf“, empfiehlt Thomas. „Wenn die Stube sowieso voll ist, stören zwei Leute mehr auch nicht.“ Und: Auszeiten, in denen man sich alleine zurückziehen kann, sollten immer mit eingeplant werden.

Zu tief ins Glas geschaut

Der gute Tropfen darf zu Weihnachten auch nicht fehlen. Wer jedoch zu viel davon genießt, kämpft am nächsten Tag mit einem Brummschädel. „Zu viel Alkohol entzieht dem Körper Flüssigkeit“, erklärt die DAK-Ärztin. „Dann fehlen wichtige Mineralstoffe.“ Um den Verlust auszugleichen, am besten viel Wasser oder Tee trinken und salzig essen. Die Klassiker für den Morgen danach sind Salzgurken, Matjessalat oder Rollmöpse.
Wer seinen Magen lieber etwas Ruhe gönnen will, versucht es mit Gemüsebrühe und Salzstangen. Obst und Vollkornprodukte helfen der Leber, den Alkohol abzubauen. Denn der Körper muss sich für das nächste Fest regenerieren. Silvester steht vor der Tür!

Foto: SXC

Quelle Text: www.dak.de

Bei Kater (Übelkeit, Erbrechen, Kopfschmerzen, Schwindel usw.) wird der Verzehr von Umeboshi Pflaumen empfohlen. Morgens nach dem Auftehen  ein bis zwei Stück essen und ein Glas Wasser trinken. Schon ist der Kater weg.

Umeboshi Pflaumen, auch als Japanische Aprikosen bezeichnet, stammen aus China. Die reifen Pflaumen werden gesalzen und mit Shiso-Blättern eingelegt. Sie schmecken säuerlich salzig und können auch als Beilage zu Reis verwendet werden. Ich werde es beim nächsten Kater ausprobieren.

Umeboshi Pflaumen sind in allen Drogerien erhältlich und sind im Kühlschrank lange haltbar.

Weitere Tipps gegen einen Kater:

• vor dem Schlafen gehen einen halben Liter oder ganzen Liter Milch trinken und ins Bett. Man soll morgens aufwachen wie wenn man nichts getrunken hätte, keine Übelkeit, Magenverstimmung etc.
• nach dem Aufstehen Wasser trinken, soviel wie geht. Danach schön heiss duschen. Als erste flüssige Mahlzeit eine Brühe möglichst heiss trinken. Damit wird der Mineralstoffhaushalt wieder in Ordnung gebracht
• Ist man schon ziemlich betrunken, sollte der letzte Drink ein U-Bott spezial sein.
  Milch mit Zitronensaft und Zucker. Davon am besten einen halben Liter trinken und nach Hause gewankt. Daheim eine Scheibe Brot essen und soviel Wasser trinken wie reinpasst. Am nächsten Tag soll man fit ein wie ein Turnschuh.

Die Folgen am nächsten Morgen sind ein dicker Kopf und der unstillbare Drang, den Tag im Bett zu verbringen. Falls Sie pflichtbewusst auf eine Krankmeldung verzichten, gibt es einen Trick, den Abbau des Restalkohols zu beschleunigen. Professor Hademar Bankhofer, Dozent an der Donau-Universität Krems, Österreich, rät:

“Reiben Sie sich doch einfach die Hände!”

Dabei werden Akupressurpunkte am Handballen aktiviert, die unmittelbar die Leber ansprechen. Verzahnen Sie die Finger beider Hände ineinander und reiben Sie die Handballen langsam aneinander, bis sie sich heiß anfühlen. Wiederholen Sie die Prozedur stündlich, jeweils zwei Minuten lang.

Übrigens bauen Männer mit vermehrter Körperbehaarung Alkohol schneller ab. Sie verfügen über mehr Androgene. (Sich nicht zu rasieren nützt aber bei einer Alkoholkontrolle nichts!)